Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1068g | 598kcal | 90.8g | 53.4g | 2.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1068g | 427kcal | 39.5g | 69.4g | 1.1g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 401g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 6g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 534g | 183kcal | 5.3g | 21.9g | 4.3g | 19.8g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 534g | 178kcal | 2.7g | 34.2g | 3.2g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 11g | 31kcal | 0.1g | 6g | 0g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7232g | 2906kcal | 276.8g | 387.4g | 21.4g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 3616g | 1453kcal | 138.4g | 193.7g | 10.7g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1808g | 727kcal | 69.2g | 96.9g | 5.4g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu