Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 78g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kukkakaali | 48g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 45g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Kiinankaali | 75g | 15kcal | 1.2g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 36g | 55kcal | 5.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 269kcal | 19g | 26g | 7.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 134kcal | 9.5g | 13g | 3.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 67kcal | 4.8g | 6.5g | 1.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu