Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 56g | 188kcal | 7.9g | 35.2g | 1.7g | 4.5g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 28g | 24kcal | 1.7g | 4.2g | 0g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 1.9g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 146g | 59kcal | 2.5g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5.6g | 4.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 7g | 0.5g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 51g | 73kcal | 8.4g | 0.8g | 4.3g | 1.3g | |
| Alpro Soya cuisine light | 38g | 26kcal | 0.8g | 1.2g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 1071kcal | 49.6g | 117.8g | 45.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 536kcal | 24.8g | 58.9g | 22.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 268kcal | 12.4g | 29.5g | 11.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.3g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu