Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 226g | 564kcal | 39.5g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Vehnälese | 5.6g | 13kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 28g | 3.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 47g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 56g | 34kcal | 1.8g | 4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 1361kcal | 96.6g | 10.8g | 102.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 680kcal | 48.3g | 5.4g | 51.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 340kcal | 24.2g | 2.7g | 25.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu