Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 153g | 44kcal | 1.5g | 7g | 0.5g | 2.8g | |
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 11g | 40kcal | 1.1g | 8.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Korppujauho | 5.5g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Siirappi | 15g | 46kcal | 0g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 667kcal | 14.2g | 64.2g | 37g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 334kcal | 7.1g | 32.1g | 18.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 167kcal | 3.6g | 16.1g | 9.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.9g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu