Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 175g | 98kcal | 14.9g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 35g | 77kcal | 1.1g | 1.8g | 7g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 70g | 42kcal | 0.8g | 8.4g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 70g | 61kcal | 0.7g | 12.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Sokeri | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 725g | 653kcal | 35g | 87.4g | 16.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 326kcal | 17.5g | 43.7g | 8.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 163kcal | 8.8g | 21.9g | 4.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12.1g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu