Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 63g | 69kcal | 10.6g | 0.6g | 2.5g | 0.4g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 75g | 161kcal | 13.5g | 1.5g | 12g | 0.2g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 125g | 106kcal | 1.3g | 5.6g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 725g | 1116kcal | 85.8g | 15.4g | 80.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 558kcal | 42.9g | 7.7g | 40.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 279kcal | 21.5g | 3.9g | 20.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu