Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 146g | 324kcal | 25.6g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Munakoiso | 117g | 26kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Tomaatti, tuore | 71g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 725g | 751kcal | 54.4g | 16.4g | 50.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 375kcal | 27.2g | 8.2g | 25.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 188kcal | 13.6g | 4.1g | 12.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu