ARSKAN LIHAPERUNASOSELAATIKKO
Uunissa 200 astetta 40min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 119g | 90kcal | 2.2g | 18.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 48g | 20kcal | 1.6g | 2.3g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 100g | 129kcal | 20.8g | 0g | 5g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 19g | 49kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Porkkana, kuorittu | 34g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 725g | 696kcal | 65.8g | 47.4g | 25.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 348kcal | 32.9g | 23.7g | 12.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 174kcal | 16.5g | 11.9g | 6.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.1g | 6.5g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu