Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 1200g | 1440kcal | 216g | 20.4g | 54g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 580g | 331kcal | 1.7g | 81.2g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 600g | 120kcal | 4.1g | 18g | 0.6g | 10.8g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 400g | 80kcal | 2.4g | 14g | 1.2g | 5.6g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 40g | 40kcal | 0.4g | 4g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7240g | 4195kcal | 458.2g | 297.6g | 118.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 3620g | 2098kcal | 229.1g | 148.8g | 59.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 1049kcal | 114.6g | 74.4g | 29.6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu