Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1800g | 630kcal | 32.4g | 115.2g | 3.6g | 57.6g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 920g | 1206kcal | 35.5g | 230.9g | 11.5g | 11.5g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 720g | 504kcal | 108g | 0g | 5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 120g | 115kcal | 0.6g | 27.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7240g | 5972kcal | 353g | 747.4g | 160.6g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 3620g | 2986kcal | 176.5g | 373.7g | 80.3g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 1493kcal | 88.3g | 186.9g | 40.2g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu