Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 700g | 700kcal | 9.8g | 79.8g | 42g | 9.8g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 560g | 1288kcal | 51g | 246.4g | 9g | 56g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 800g | 760kcal | 120g | 16.8g | 25.6g | 0.8g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 360g | 623kcal | 27.4g | 8.3g | 54g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 1200g | 3120kcal | 372g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7240g | 12983kcal | 1160.4g | 702.6g | 621.2g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 3620g | 6491kcal | 580.2g | 351.3g | 310.6g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 3246kcal | 290.1g | 175.7g | 155.3g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu