Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 200g | 253kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2502g | 1904kcal | 47g | 387.7g | 5g | 25g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 802g | 271kcal | 24.5g | 39.3g | 0.8g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 60g | 192kcal | 0g | 1.8g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7248g | 5242kcal | 187g | 858.8g | 93.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 3624g | 2621kcal | 93.5g | 429.4g | 46.7g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1812g | 1310kcal | 46.8g | 214.7g | 23.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu