Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 466g | 47kcal | 5.1g | 3.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 933g | 121kcal | 10.4g | 9.1g | 1.9g | 11.2g | |
| Kurkku, tuore | 1166g | 117kcal | 7g | 19.7g | 1.2g | 8.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 233g | 257kcal | 42g | 4.7g | 7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7252g | 1635kcal | 140.4g | 138.8g | 50g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 3626g | 818kcal | 70.2g | 69.4g | 25g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1813g | 409kcal | 35.1g | 34.7g | 12.5g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu