Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1352g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 676g | 163kcal | 12.2g | 14.9g | 2g | 15.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 631g | 480kcal | 11.9g | 97.8g | 1.3g | 6.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 563g | 456kcal | 8.8g | 94.8g | 0.3g | 16.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 203g | 55kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 23g | 68kcal | 3.6g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7254g | 2560kcal | 80.4g | 457.6g | 19.2g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 3627g | 1280kcal | 40.2g | 228.8g | 9.6g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1814g | 640kcal | 20.1g | 114.4g | 4.8g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu