Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 188g | 251kcal | 16.9g | 3.7g | 18.7g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 71g | 252kcal | 56.4g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 75g | 32kcal | 7.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 30g | 92kcal | 2.9g | 18.3g | 0.6g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 1254kcal | 167.2g | 46.8g | 43.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 627kcal | 83.6g | 23.4g | 21.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 314kcal | 41.8g | 11.7g | 11g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.4g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu