Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 31g | 50kcal | 1.6g | 10g | 0.2g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 15g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 138g | 38kcal | 1.6g | 5.6g | 0.3g | 2.9g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 41g | 23kcal | 1.3g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 635kcal | 45.2g | 63.4g | 20.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 318kcal | 22.6g | 31.7g | 10.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 159kcal | 11.3g | 15.9g | 5.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 8.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu