Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 125g | 163kcal | 22.5g | 2.7g | 7.6g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Findus wokki Classic 500G | 83g | 25kcal | 1.7g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 63g | 19kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 6.2g | 5.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 727g | 441kcal | 51g | 24.8g | 16.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 221kcal | 25.5g | 12.4g | 8.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 110kcal | 12.8g | 6.2g | 4.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu