Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		50g	171kcal	3.3g	40g	0.3g	1.2g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		313g	106kcal	9.6g	15.3g	0.3g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		1g	9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	727g	571kcal	25.8g	110.6g	3.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	364g	286kcal	12.9g	55.3g	1.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	182g	143kcal	6.5g	27.7g	0.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu