Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		87g	145kcal	16.6g	0g	8.7g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		26g	7.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Selleri, annos 50g		22g	3.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Palsternakka		11g	7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		49g	10kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.7g
Tomaattisose tomaattipyree		15g	12kcal	0.7g	2g	0g	0.2g
Oliiviöljy		10g	87kcal	0g	0g	9.8g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		25g	24kcal	1.8g	3.8g	0.3g	2g
Vesi		77g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		25g	28kcal	2g	3.5g	0.3g	2g
	Annoskoko tuplana	728g	658kcal	44.6g	31.4g	38.6g	12.4g
	Valittu annoskoko	364g	329kcal	22.3g	15.7g	19.3g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	182g	165kcal	11.2g	7.9g	9.7g	3.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu