Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g100g245kcal8.6g9.9g19g0g
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl7.5g67kcal0g0g7.5g0g
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Paprika, punainen35g9kcal0.3g1.6g0.1g0.7g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)1g1.8kcal0g0g0.2g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 2.8g6.4kcal0.1g0.5g0.4g0.2g
Tomaattipyree, Pirkka1g0.8kcal0g0.2g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 3.7g2.3kcal0.2g0.4g0g0g
Ketsuppi, Heinz11g12kcal0.1g2.7g0g0.1g
Sinappi Kotisinappi (5g)3.7g11kcal0.3g1.5g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 7.5g26kcal0.8g5.2g0.1g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g38g11kcal0.2g2.2g0.1g0.9g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl2.5g6.2kcal0.3g0g0.5g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)5g10kcal0g2.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana728g825kcal22.4g54.8g56.6g5.4g
Valittu annoskoko364g413kcal11.2g27.4g28.3g2.7g
Annoskoko puolitettuna182g206kcal5.6g13.7g14.2g1.4g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.5g7.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625