Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 124g | 181kcal | 4.1g | 39.2g | 0.2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 88g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana | 102g | 33kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.4g | 18kcal | 0.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 15g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 29g | 65kcal | 5.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 660kcal | 23g | 105g | 13.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 330kcal | 11.5g | 52.5g | 6.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 165kcal | 5.8g | 26.3g | 3.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu