ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 126g | 59kcal | 0.6g | 10.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 164g | 97kcal | 8.4g | 10.2g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 52g | 45kcal | 0.5g | 9.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 421kcal | 20.4g | 62.8g | 6.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 211kcal | 10.2g | 31.4g | 3.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 105kcal | 5.1g | 15.7g | 1.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu