Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 88g | 505kcal | 17.6g | 16.5g | 40.8g | 3.1g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 8.8g | 29kcal | 0.9g | 4.4g | 0.9g | 0.9g | |
| Kurkuma, annos 2g | 3.5g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 176g | 42kcal | 3.2g | 3.9g | 0.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 1155kcal | 43.4g | 49.6g | 84.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 578kcal | 21.7g | 24.8g | 42.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 289kcal | 10.9g | 12.4g | 21.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu