Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 346g | 207kcal | 5.2g | 44.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 681kcal | 10.4g | 89.8g | 30.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 340kcal | 5.2g | 44.9g | 15.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 170kcal | 2.6g | 22.5g | 7.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu