Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 112g | 247kcal | 12.4g | 10.1g | 18g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 141g | 49kcal | 2.2g | 9.7g | 0.1g | 2g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 20g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Suolapähkinä | 0.6g | 3.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 714kcal | 30.4g | 47.6g | 45.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 357kcal | 15.2g | 23.8g | 22.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 179kcal | 7.6g | 11.9g | 11.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu