Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 93g | 133kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 40g | 24kcal | 4g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 7.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 5.4g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 45g | 269kcal | 10.8g | 3g | 24.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 40g | 25kcal | 5.7g | 1.2g | 24.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 7.2g | 13kcal | 1.1g | 1.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Oltermanni 17% | 126g | 339kcal | 37.7g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 1629kcal | 142.8g | 19.8g | 159.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 814kcal | 71.4g | 9.9g | 79.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 407kcal | 35.7g | 5g | 39.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu