Nooruska sanoi...
Ihana! Tätä pakko testata
keskiviikko 15.10.2008 klo 16:38
Laku78 sanoi...
Ja tätähän tehdään ensi viikolla! Nam!
sunnuntai 11.01.2009 klo 23:31
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 75g | 262kcal | 9g | 53.2g | 1.6g | 2.2g | |
Oivariini vähärasvainen | 4.7g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
Pinaatti | 28g | 3.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 28g | 25kcal | 4.8g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 14g | 39kcal | 4.1g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 14g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 9g | 23kcal | 1.3g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 729g | 927kcal | 54.6g | 125g | 23.4g | 6g | |
Valittu annoskoko | 365g | 464kcal | 27.3g | 62.5g | 11.7g | 3g | |
Annoskoko puolitettuna | 182g | 232kcal | 13.7g | 31.3g | 5.9g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 17.1g | 3.2g | 0.8g |