Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 70g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 120g | 72kcal | 0.5g | 18g | 0.1g | 1.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 88g | 51kcal | 0.6g | 10.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 264kcal | 4.4g | 58g | 1g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 132kcal | 2.2g | 29g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 66kcal | 1.1g | 14.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu