Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 800g | 88kcal | 8.8g | 8g | 1.6g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 80g | 304kcal | 6.8g | 62.4g | 2.8g | 5.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 800g | 640kcal | 40g | 112g | 8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1000g | 1381kcal | 187.5g | 0g | 70g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 200g | 70kcal | 4.8g | 9.4g | 1g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 6424kcal | 514g | 450.8g | 289.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 3212kcal | 257g | 225.4g | 144.8g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1606kcal | 128.5g | 112.7g | 72.4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu