Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1676g | 2315kcal | 314.3g | 0g | 117.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 475g | 1520kcal | 57g | 0g | 142.5g | 0g | |
| Korppujauho | 279g | 1023kcal | 29.3g | 209.2g | 2.9g | 14.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 698g | 318kcal | 21g | 33.5g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.8g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 307g | 438kcal | 38.4g | 0.9g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 11334kcal | 925g | 505.6g | 610.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5667kcal | 462.5g | 252.8g | 305.1g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2834kcal | 231.3g | 126.4g | 152.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu