Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 438g | 2714kcal | 0g | 0g | 306.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 701g | 2404kcal | 71.4g | 490.3g | 8.4g | 24.5g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 701g | 2312kcal | 112.1g | 364.2g | 46.2g | 91.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 876g | 355kcal | 4.4g | 64.8g | 5.3g | 16.6g | |
| Mustikka metsä- | 175g | 77kcal | 0.9g | 11.2g | 1.1g | 5.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 112kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 701g | 455kcal | 22.4g | 33.6g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 16925kcal | 427.4g | 1986.8g | 788g | 276g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 8463kcal | 213.7g | 993.4g | 394g | 138g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 4231kcal | 106.9g | 496.7g | 197g | 69g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu