Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1139g | 3907kcal | 116g | 797g | 13.7g | 39.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 701g | 2382kcal | 98.1g | 392.4g | 46.9g | 77.1g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 84g | 341kcal | 0g | 84g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 105g | 185kcal | 5.5g | 39.7g | 0g | 0.5g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 175g | 491kcal | 50.8g | 4.4g | 29.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1401g | 462kcal | 46.2g | 68.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 15536kcal | 633.2g | 2772.4g | 180.8g | 235g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 7768kcal | 316.6g | 1386.2g | 90.4g | 117.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 3884kcal | 158.3g | 693.1g | 45.2g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu