Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 455g | 564kcal | 12.3g | 77.4g | 21.8g | 0.5g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 1575g | 662kcal | 48.8g | 111.8g | 1.6g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 1260g | 920kcal | 151.2g | 27.7g | 22.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 350g | 665kcal | 1.7g | 157.5g | 2.1g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 5621kcal | 428g | 748.8g | 96.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 2811kcal | 214g | 374.4g | 48.2g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1405kcal | 107g | 187.2g | 24.1g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu