Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g783g3133kcal0g783.2g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)468g150kcal2.8g31.8g0.9g0g
Ykkösmaito 1 dl941g386kcal31.1g45.2g9.4g0g
Flora culinesse186g1376kcal0g0g152.5g0g
Leivinjauhe45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Hermesetas-jauhe68g195kcal0.8g37.9g0g27g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g237g757kcal40.2g108.9g17.7g41.4g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala304g974kcal45.6g179.5g7.9g30.4g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g609g2191kcal79.1g426g12.8g22.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7280g18481kcal403.8g3259g402.4g243g
Valittu annoskoko3640g9241kcal201.9g1629.5g201.2g121.5g
Annoskoko puolitettuna1820g4620kcal101g814.8g100.6g60.8g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309