Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 237g | 963kcal | 0g | 237g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 544g | 1905kcal | 65.3g | 386.5g | 11.4g | 19.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 349g | 2198kcal | 0g | 0g | 244.2g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 251g | 216kcal | 1.3g | 40.2g | 5.5g | 0.5g | |
| Vesi | 1396g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 837g | 339kcal | 4.2g | 62g | 5g | 15.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 11382kcal | 143g | 1484.2g | 532.2g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5691kcal | 71.5g | 742.1g | 266.1g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2846kcal | 35.8g | 371.1g | 133.1g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu