Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1120g | 3584kcal | 134.4g | 0g | 336g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Muikku järvi | 2100g | 2258kcal | 400.3g | 0g | 71.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 11910kcal | 1080.4g | 40.4g | 816.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5955kcal | 540.2g | 20.2g | 408.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2978kcal | 270.1g | 10.1g | 204.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu