Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		327g	743kcal	62.1g	0g	55.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		451g	579kcal	93.5g	0g	22.5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		563g	197kcal	7.9g	40.6g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		169g	46kcal	2.2g	8.1g	0.3g	2.9g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		451g	604kcal	13.5g	35.6g	45.1g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		1059g	1027kcal	5.3g	77.3g	77.3g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		86g	159kcal	6g	2.6g	12.8g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		169g	490kcal	43.9g	0g	35.5g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		372g	1275kcal	45.3g	249.4g	3g	28.6g
	Annoskoko tuplana	7290g	10240kcal	559.4g	827.2g	506.2g	63g
	Valittu annoskoko	3645g	5120kcal	279.7g	413.6g	253.1g	31.5g
	Annoskoko puolitettuna	1823g	2560kcal	139.9g	206.8g	126.6g	15.8g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu