BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 630g | 416kcal | 12.6g | 88.2g | 0g | 15.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 810g | 281kcal | 37.1g | 15.6g | 2.4g | 20.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30g | 6.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 375g | 1050kcal | 71.3g | 0g | 82.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7290g | 3507kcal | 242.2g | 208.6g | 169.8g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 3645g | 1754kcal | 121.1g | 104.3g | 84.9g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1823g | 877kcal | 60.6g | 52.2g | 42.5g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu