Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		1601g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		459g	150kcal	2.8g	25.5g	0.9g	11.7g
Kukkakaali		246g	59kcal	4.4g	5.4g	0.7g	5.6g
Sipuli		203g	61kcal	2.5g	9.7g	0.4g	3.4g
Purjosipuli		79g	18kcal	1.4g	1.9g	0.2g	1.7g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		28g	73kcal	3.1g	1g	6.2g	0.4g
Parsakaali brokkoli		232g	81kcal	10.7g	4.5g	0.7g	5.8g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		284g	846kcal	52.7g	7.1g	68.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		267g	67kcal	3.5g	11.2g	0.5g	0g
Parsakaali brokkoli		92g	32kcal	4.3g	1.8g	0.3g	2.3g
Tomaatti		149g	34kcal	0.8g	5.2g	0.4g	2.1g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	7296g	2862kcal	173.6g	149.2g	157g	66.4g
	Valittu annoskoko	3648g	1431kcal	86.8g	74.6g	78.5g	33.2g
	Annoskoko puolitettuna	1824g	716kcal	43.4g	37.3g	39.3g	16.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu