Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1683g | 355kcal | 20.2g | 57.2g | 3.4g | 35.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 481g | 1065kcal | 84.1g | 0g | 81.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 60g | 39kcal | 1.9g | 2.9g | 2.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 541g | 179kcal | 17.8g | 26.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 120g | 96kcal | 1.2g | 5.4g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 283kcal | 24.8g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 132kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Siirappi | 24g | 73kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 102g | 329kcal | 8.4g | 64.5g | 2g | 7.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 421g | 341kcal | 6.6g | 70.8g | 0.2g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 5780kcal | 330.4g | 491.8g | 265g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 2890kcal | 165.2g | 245.9g | 132.5g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 1445kcal | 82.6g | 123g | 66.3g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu