Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 1586g | 2379kcal | 253.8g | 63.4g | 126.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1586g | 1903kcal | 52.3g | 58.7g | 158.6g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 476g | 943kcal | 6.6g | 8.6g | 95.2g | 20.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 10451kcal | 625.4g | 261.4g | 761.4g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 5226kcal | 312.7g | 130.7g | 380.7g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 2613kcal | 156.4g | 65.4g | 190.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu