Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 401g | 481kcal | 13.2g | 14.8g | 40.1g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 120g | 445kcal | 14.4g | 72.2g | 3.4g | 27.7g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 120g | 60kcal | 2.4g | 13.2g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2806g | 4658kcal | 533.2g | 0g | 280.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 11397kcal | 1131.6g | 219.6g | 651.4g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 5699kcal | 565.8g | 109.8g | 325.7g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 2849kcal | 282.9g | 54.9g | 162.9g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu