Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		730g	4013kcal	7.3g	7.3g	437.8g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		1557g	2802kcal	6.2g	638.2g	4.7g	31.1g
Kaurahiutale		1167g	4368kcal	169.3g	665.4g	85.2g	116.7g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		195g	603kcal	33.1g	105.1g	5.6g	25.3g
	Annoskoko tuplana	7296g	23571kcal	431.8g	2832g	1066.6g	346.2g
	Valittu annoskoko	3648g	11786kcal	215.9g	1416g	533.3g	173.1g
	Annoskoko puolitettuna	1824g	5893kcal	108g	708g	266.7g	86.6g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu