Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 173g | 246kcal | 21.6g | 0.5g | 17.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 32g | 107kcal | 0.6g | 0.9g | 11g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 126g | 516kcal | 36.5g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 16g | 78kcal | 3.8g | 0.2g | 6.9g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 19g | 34kcal | 0.5g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 1962kcal | 126g | 7.8g | 157.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 981kcal | 63g | 3.9g | 78.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 491kcal | 31.5g | 2g | 39.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu