Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 20g | 120kcal | 4.2g | 1.3g | 10.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 45g | 303kcal | 12.1g | 3.1g | 26.1g | 5.5g | |
| Auringonkukansiemen | 65g | 386kcal | 15g | 8.2g | 32.2g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 2073kcal | 111.4g | 38.4g | 161.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 1036kcal | 55.7g | 19.2g | 80.7g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 518kcal | 27.9g | 9.6g | 40.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.3g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu