1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 137g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 75g | 546kcal | 0.7g | 0.7g | 59.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 75g | 449kcal | 15.7g | 4.9g | 40.4g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 75g | 299kcal | 29.2g | 12g | 15g | 9g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 2993kcal | 126g | 38.4g | 258.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 1496kcal | 63g | 19.2g | 129.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 748kcal | 31.5g | 9.6g | 64.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu