Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 104g | 173kcal | 19.8g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 104g | 37kcal | 1g | 7.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 156g | 78kcal | 3.9g | 12.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 576kcal | 49.4g | 39.2g | 25g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 288kcal | 24.7g | 19.6g | 12.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 144kcal | 12.4g | 9.8g | 6.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu