Rahkalätyt

Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g156g100kcal17.1g6.2g0.5g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 62g21kcal1.9g3.1g0.1g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g34g49kcal2.4g0.1g2g0g
Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g27g15kcal3.8g0.1g0g0g
Leivinjauhe 6.2g11kcal0.3g2.4g0g0g
Sokeri 2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 75g257kcal7.6g52.4g0.9g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana730g925kcal66.2g133.6g7g5.2g
Valittu annoskoko365g463kcal33.1g66.8g3.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna183g231kcal16.6g33.4g1.8g1.3g
Arvot/100g100g127kcal9.1g18.3g1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=405847