Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 156g | 100kcal | 17.1g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 62g | 21kcal | 1.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 34g | 49kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 27g | 15kcal | 3.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 257kcal | 7.6g | 52.4g | 0.9g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 925kcal | 66.2g | 133.6g | 7g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 463kcal | 33.1g | 66.8g | 3.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 231kcal | 16.6g | 33.4g | 1.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu