Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 100g | 38kcal | 1g | 6.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Riisi puuroutuva | 28g | 95kcal | 1.7g | 20.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi | 106g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 68g | 23kcal | 2.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 46g | 156kcal | 9.2g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.8g | 5.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 683kcal | 32.6g | 62.8g | 31.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 342kcal | 16.3g | 31.4g | 15.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 171kcal | 8.2g | 15.7g | 8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.5g | 8.6g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu